मेरे ब्रेस्ट (स्तन) इतनी तेज़ी से क्यों बढ़ रहे हैं? उनका नॉर्मल साइज क्या है? पीरियड्स के दौरान दर्द क्यों होता है? आइए इस सप्ताह की साइंस लैब में इन सभी सवालों और आपके ब्रेस्ट को स्वस्थ को रखने के लिए कुछ जरुरी बातों को जानें!

ब्रेस्ट क्या हैं

ब्रेस्ट महिला के शरीर का एक हिस्सा हैं और प्रजनन प्रणाली यानी की रिप्रोडक्टिव सिस्टम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जैसे-जैसे लड़कियां बड़ी होती हैं, उनके शरीर में बहुत सारे बदलाव आते हैं, जिनमें से एक ब्रेस्ट का विकास भी है। यह इस बात का संकेत है कि अब शरीर वयस्क बनने लग गया है।

जब लड़कियां प्युबर्टी में पहुंचती हैं, तो उनका शरीर विकसित होने लगता है और ब्रेस्ट का बड़ा होना भी उसमें ही शामिल है। और यह सब कुछ ख़ास तरह के केमिकल्स के कारण होता है, जिसे हार्मोन कहा जाता है। ये हार्मोन ही हैं, जो हमारे शरीर में बदलाव लेकर आते हैं और लड़कियों में ये ब्रेस्ट के बड़ा होने से जुड़ा है।

तो ब्रेस्ट है क्या? ब्रेस्ट कुछ खास सेल्स से बना होता है, जिसमें फैट और ग्लैंड्स भी शामिल होते हैं। ब्रेस्ट के ग्लैंड्स इसलिए भी खास हैं क्योंकि वे दूध बनाने का काम करते हैं, क्योंकि यही दूध बच्चे के जन्म के बाद पिलाया जाता है ताकि बच्चे को पोषक तत्व मिल सके। इसलिए कभी-कभी ब्रेस्ट को मिल्क बैग भी कहा जाता है।

ये प्यूबर्टी के समय क्यों बड़े होते हैं

क्योंकि प्युबर्टी ही वो वक्त है, जब लड़कियों के शरीर में हार्मोनल बदलाव होने शुरू होते हैं और ये बदलाव इसलिए जरूरी है ताकि लड़कियां कल को अगर चाहें तो मां बन सके। ये कुछ बदलाव हैं, जो हर लड़की के अंदर होते हैं।

और ब्रेस्ट का बड़ा होना भी उसमें शामिल है।

जब तुम देखते हो कि शरीर में हार्मोन बनने शुरु हो गए हैं, जिसमें से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रॉन हार्मोन सबसे जरुरी हैं और यही हार्मोन लड़कियों के अंदर बनना शुरू होते हैं। ये दोनों एक साथ किसी सुपरहीरो की तरह काम करते हैं ताकि ब्रेस्ट का साइज बड़ा हो सके और ये इसलिए जरुरी है ताकि कल को अगर बच्चा हो, तो उसे मां का दूध मिल सके।

ये दोनों हार्मोन ब्रेस्ट के आसपास के हिस्सों को थोड़ा गद्देदार भी बना देते हैं ताकि वे बड़े होने लगे और साइज में आ जाएं। ये बदलाव आमतौर पर 8-13 साल के बीच में शुरु होते हैं लेकिन ये हर किसी में अलग-अलग भी हो सकते हैं और ये पूरी तरह से नॉर्मल है इसलिए जब भी तुम्हें लगे कि तुम्हारे शरीर में बदलाव आ रहे हैं, तब समझ जाना कि ये सब हार्मोन के कारण हो रहे हैं।

नॉर्मल ब्रेस्ट क्या होते हैं?

समझो कि नॉर्मल साइज या नॉर्मल की कोई परिभाषा नहीं है इसलिए अगर वे छोटे, लंबे या बड़े भी हैं, तब भी ये सब नॉर्मल है। जरूरी बात यह है कि तुम्हें अपनी स्किन की रंगत में कॉन्फिडेंस होना चाहिए। हर लड़की के ब्रेस्ट अलग-अलग होते हैं और ये भी एकदम नॉर्मल है।

लेकिन पीरियड्स के समय ये भारी क्यों हो जाते हैं और इसमें दर्द और खुजली क्यों होती है?

कुछ लोगों को पीरियड्स के दौरान ब्रेस्ट में दर्द महसूस होता है और ऐसा शरीर में होने वाले बदलावों के कारण होता है। क्या तुम एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे उन हार्मोनों के बारे में जानते हो, जिनके बारे में हमने बात की? खैर, तुम्हारे पीरियड्स से ठीक पहले और उसके दौरान ये हार्मोन तुम्हारे शरीर में बदलाव ला सकते हैं।

कल्पना करो कि ये हार्मोन मैसेंजर की तरह हैं, जो तुम्हारे ब्रेस्ट को बदलावों के लिए तैयार होने के लिए कह रहे हैं, और कभी-कभी, ये तुम्हारे ब्रेस्ट को कोमल या थोड़ा दर्द महसूस करा सकते हैं। ये इसलिए होता है क्यूंकि तुम्हारे शरीर में बदलाव हो रहे हैं।

पीरियड्स के दौरान कुछ लोगों को ऐसा भी महसूस होता है कि उनके ब्रेस्ट भारी हो गए हैं और कभी-कभी थोड़ी खुजली भी होती है। ऐसा उन्हीं हार्मोनों एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है, जो तुम्हारे ब्रेस्ट में अधिक रक्त प्रवाहित कर सकते हैं, जिससे उनमें भारीपन महसूस होता है। कभी-कभी, वे तुम्हारे ब्रेस्ट के आसपास की त्वचा को थोड़ा अधिक संवेदनशील भी बना सकते हैं, जिससे खुजली महसूस हो सकती है।

ये सब इस बात का हिस्सा है कि तुम्हारे पीरियड्स के दौरान शरीर कैसे बदलता है और कैसे प्रतिक्रिया करता है। याद रखो हर किसी का शरीर थोड़ा अलग होता है, इसलिए हर कोई इन चीज़ों को एक जैसा महसूस नहीं करेगा। और हमेशा की तरह, अगर कुछ असहज या अजीब लगता है, तो इसके बारे में किसी वयस्क या डॉक्टर से बात करना अच्छा है।

ब्रेस्ट देखभाल के लिए सुझाव:

1. सही ब्रा पहनना: ब्रा तुम्हारे ब्रेस्ट को सही साइज और आकार देते हैं। इसलिए वही ब्रा चुनो जो अच्छी तरह से फिट हों और आरामदायक हो! ब्रा और इस बारे में अधिक जानकारी के लिए; इन्हें पहनना शुरू करने की सही उम्र है, यहां क्लिक करो। क्या तुम अपना आकार नहीं जानती? चिंता मत करो, हमने आपको यहां कवर कर लिया है।
2. हेल्दी लाइफ स्टाइल: संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ अपने ब्रेस्ट को अच्छा ट्रीटमेंट दो। यह तुम्हारे पूरे शरीर के लिए एक वेलनेस पार्टी आयोजित करने जैसा है, जिसमें तुम्हारे ब्रेस्ट एक चीफ गेस्ट की तरह हो।
3. नियमित जांच: अपने ब्रेस्ट के रंग रूप और एहसास से परिचित रहो। अगर कुछ भी सामान्य से बाहर लगता है – जैसे अप्रत्याशित गांठ, लालिमा, या असामान्य दर्द – तो पहले अपने माता-पिता/बड़े भाई-बहन से इस बारे में बात करने पर विचार करो और फिर वे यह आकलन कर सकते हो कि क्या तुम्हें डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।

तो चलो, तब तक इन जानकारी के साथ तुम अपने ब्रेस्ट की केयर करो। उम्मीद है कि बड़े होने की यात्रा में तुम अपने ब्रेस्ट की केयर अच्छे से करोगे। यदि आपको कोई चिंता हो तो किसी विश्वसनीय वयस्क से संपर्क करने में संकोच न करो। अब अपना ख्याल रखना।

क्या आपके पास साइंस लैब के लिए कोई प्रश्न हैं? उन्हें नीचे टिप्पणी बॉक्स में पोस्ट करें। हम अपने आगामी लेखों में उन्हें जवाब देंगे। कृपया कोई पर्सनल जानकारी न डालें। 

इसके बारे में और जानने के लिए नीचे दिय गया वीडियो ज़रूर देखें :