क्या कभी ऐसा हुआ है कि पिछले साल के बारे में सोच कर आप ज़्यादा सोचने लगते हो? उफ़ ये उलझन का यह अंक आपको अपने साल को आराम से, आसान तरीके से और बिना तनाव के देखने का तरीका दिखाएगा।

जब कोई “साल का रिव्यू” बोलता है, तो ज़्यादातर टीन्स सोचते हैं कि कॉपी लेकर बैठना पड़ेगा, दीवार को घूरना पड़ेगा, और जनवरी से अब तक की सारी अजीब बातें याद आने लगती है। कुछ लोग टीचर की आवाज़ सोचते हैं, “नए साल के लिए पाँच गोल्स लिखो,” और तभी नींद आने लगती है। कुछ लोग मोटिवेशनल वीडियो सोचते हैं जो बोलता है कि 5 बजे उठो, हरा जूस पियो, और 1 जनवरी से बिल्कुल नए इंसान बन जाओ।

यह वैसा नहीं है।

अपने साल के बारे में सोचना होमवर्क जैसा या दिल पर बोझ डालने वाला नहीं होना चाहिए। यह हल्का, आराम वाला और थोड़ा मज़ेदार भी हो सकता है। इसे एक छोटे से पज़ल की तरह समझो। पूरी ज़िंदगी सुलझाने की ज़रूरत नहीं है। बस साल के कुछ हिस्से देखो और समझो कि वे कैसे जुड़े हुए थे।

यहाँ 2026 आने से पहले अपने साल को शांति से देखने का एक आसान, स्टेप-बाय-स्टेप तरीका है।

स्टेप 1: सिर्फ छोटी जीतें
अक्सर लोग यह सोचकर शुरू करते हैं कि उन्होंने क्या नहीं किया। क्लास में टॉप नहीं किया। रोज़ एक्सरसाइज़ नहीं की। काम टालना बंद नहीं किया। क्रश के सामने कम अजीब नहीं बने।

यहाँ हम यह सब छोड़ देते हैं। हम सिर्फ उन छोटी जीतों को देखते हैं जो सच में हुईं।

शायद तुमने महीनों बाद अपना स्कूल बैग साफ किया। शायद तुम ग्रुप प्रोजेक्ट बिना झगड़े के पूरा कर पाए। शायद तुमने खुद से पानी पीना याद रखा। शायद तुमने कोई छोटी चीज़ सीख ली जो पहले डराती थी। ये छोटी जीतें बहुत ज़रूरी हैं क्योंकि ये असली बदलाव दिखाती हैं, इंस्टाग्राम वाली बड़ी उपलब्धियाँ नहीं।

जब ध्यान छोटी अच्छी बातों पर होता है, तो साल को देखना आसान और अच्छा लगने लगता है।

स्टेप 2: तीन याद रहने वाले पल
तुम्हें सबसे अच्छे या सबसे ज़्यादा काम वाले पल चुनने की ज़रूरत नहीं है। बस तीन ऐसे पल जो तुम्हें अब भी याद हैं।

शायद दोस्त के साथ इतना हँसे कि पेट दुख गया। शायद तुम रोए लेकिन बाद में अच्छा लगा। शायद इतना तीखा खाना खाया कि ज़िंदगी के फैसलों पर शक हो गया। शायद किसी ने कुछ अच्छा कहा जो आज भी याद आता है।

ये छोटे पल दिखाते हैं कि तुम्हारा साल कैसा था। ये बताते हैं कि तुम्हारा साल भावनाओं और अनुभवों से भरा हुआ था।

स्टेप 3: एक बात जो गलती से सीख ली
ज़िंदगी हमें बिना बताए भी सिखाती है। इन बातों का बहुत गहरा या समझदार होना ज़रूरी नहीं है।

जैसे यह समझ आना कि रोज़ 2 बजे सोना कोई स्टाइल नहीं है। या हर मैसेज का तुरंत रिप्लाई करना ज़रूरी नहीं है। या कुछ दोस्तियाँ तब अच्छी लगती हैं जब ज़्यादा कोशिश नहीं करते। या एग्ज़ाम के बीच बहुत अलग हेयरकट लेना अच्छा आइडिया नहीं होता।

एक छोटी सीख भी साल को खास बना देती है।

स्टेप 4: एक चीज़ जो भारी लगी
हर साल में कुछ न कुछ भारी लगता है। शायद एग्ज़ाम का प्रेशर, दोस्ती का ड्रामा या घर की टेंशन। शायद अकेलापन। या फिर बिना वजह मन भारी लगना।

इसे नाम देने का मतलब यह नहीं कि इसे फिर से जीना है या ठीक करना है। बस यह समझना है कि किस चीज़ ने तुम्हारी एनर्जी ली। यह समझ नए साल में खुद को थोड़ा बेहतर जानने में मदद करती है।

यहाँ कुछ सुधारने की ज़रूरत नहीं है। बस ध्यान देने की ज़रूरत है।

स्टेप 5: एक चीज़ जो तुम और चाहते हो
यह गोल्स की लिस्ट नहीं है। यह न्यू ईयर रेज़ोल्यूशन नहीं है। यह उन चीज़ों की लिस्ट भी नहीं है जो तुम नहीं कर पाए।

यह बस एक शांत सवाल है। अगले साल मुझे क्या और चाहिए?

शायद ज़्यादा नींद। शायद ज़्यादा हँसी। शायद शांत सुबहें। शायद अपनी बात कहने का भरोसा। शायद उन लोगों के साथ ज़्यादा समय जो तुम्हें अच्छा महसूस कराते हैं। शायद अपनी गलतियों के लिए खुद के साथ थोड़ी और नरमी।

यह सोचने का तरीका अगले साल के लिए ज़्यादा आसान और दयालु होता है।

आख़िरी बात
कुछ साल आगे बढ़ने के लिए होते हैं। कुछ साल सीखने के लिए होते हैं। कुछ साल बस संभलकर चलने के लिए होते हैं। तीनों ही ठीक हैं।

स्कूल, दोस्त, एग्ज़ाम, क्रश, मूड, उम्मीदें, निराशाएँ और अचानक मिली खुशियाँ, सब एक ही साल में हुआ। और तुम इन सब से गुज़र गए। यह कोई छोटी बात नहीं है। यह चुपचाप खुशी मनाने लायक बात है।

अपने साल को देखना परफेक्ट बनने के लिए नहीं होता। यह कुछ साबित करने के लिए नहीं होता। यह बस अपनी ज़िंदगी को समझने के लिए होता है। तुम्हें 2026 में नया इंसान बनकर जाने की ज़रूरत नहीं है। तुम वही रह सकते हो जो तुम हो, बस खुद को थोड़ा ज़्यादा समझते हुए, थोड़ी ज़्यादा नरमी के साथ, और अपनी रफ्तार से आगे बढ़ते हुए।