क्या पीरियड्स में सबको दर्द होता है ?
पीरियड्स के दौरान कुछ असुविधा और तकलीफ होना सामान्य है, लेकिन अगर आपके पीरियड्स इतने दर्दनाक हैं कि वे आपकी रोज़ की गतिविधियों में बाधा डाल रहे हैं – तो इसके और भी कारण हो सकते हैं। आज की साइंस लैब में, हम ऐसे दर्द के कारणों और इनके इलाज के बारे में बात करेंगे।
फोटो: शटरस्टॉक / कॉमोडिजिट / फोटो में व्यक्ति एक मॉडल है।
पीरियड्स के दौरान बहुत ज़्यादा दर्द
तो जैसा कि हम सभी जानते हैं कि पीरियड्स के समय थोड़ा दर्द और तकलीफ तो होती ही है, लेकिन अगर दर्द इतना ज़्यादा है कि आपको छोटे-मोठे काम करने में भी तकलीफ होती है तो हो सकता है कारण कुछ और हो।
मासिक धर्म (पीरियड्स) के दौरान होने वाले दर्द और परेशानी को डिस्मेनोरिहा कहते हैं। यह कुछ के लिए हल्का और सहने लायक हो सकता है और कुछ के लिए यह बहुत ज़्यादा दर्दनाक।
मासिक धर्म के दौरान होने वाली हलके दर्द और बेचैनी को प्राइमरी डिस्मेनोरिहा कहा जा सकता है।
ज़्यादा दर्द और बेचैनी वाली माहवारी को सेकेंडरी डिस्मेनोरिहा कहा जाता है और इसके पीछे अक्सर मेडिकल कारण होते हैं जैसे कि रीप्रोडक्टिव अंगों की कोई बीमारी। इसमें दर्द बहुत ज़्यादा होता है और इसके अन्य लक्षणों में माइग्रेन, दस्त, उल्टी आदि शामिल हो सकते हैं।
इस दर्द का कारण क्या है?
पीरियड्स में दर्द होने के कई कारण होते हैं। आइए इनमे से सबसे सामान्य कारणों को समझते हैं।
एंडोमेट्रियोसिस – यह एक बीमारी है जिसमें जो टिशू सामान्य रूप से आपके यूट्रस या गर्भाशय (मासिक धर्मके लिए जिम्मेदार रीप्रोडक्टिव अंग) की परत पर होता है, यूट्रस के बाहर बढ़ने लगता है। इस स्थिति में पीरियड्स के दौरान दर्द बढ़ जाता है। इसके अन्य लक्षण हैं खराब पाचन, सूजन, माइग्रेन आदि।
प्रीमेंस्ट्रुअल (पीएमएस) सिंड्रोम – पीएमएस पीरियड्स से पहले हार्मोन में बदलाव के कारण होने वाली एक सामान्य स्थिति है, जो दर्द को बढ़ा सकती है। इसमें मूड में बदलाव और मीठा खाने का मन होता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड – ये गर्भाशय में सौम्य यानी गैर-कैंसर वाले ट्यूमर होते हैं जो उस पर काफी ज़्यादा दबाव डालते हैं जिससे पीरियड के दौरान असामान्य दर्द होता है।
पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (PID)– यह रीप्रोडक्टिव अंगों का इन्फेक्शन है, जो पेल्विक क्षेत्र में होता है (नाम)। इसका कारण आपको डॉक्टर बता सकते हैं, जिसकी वजह से पीरियड्स के दौरान बेचैनी बढ़ जाती है।
एडेनोमायोसिस – यह एक असामान्य स्थिति है जहाँ यूट्रस की परत यूट्रस की मांसपेशियों की दीवारों पर बढ़ती है, जिससे ज़्यादा बहाव और दर्दनाक पीरियड्स होते हैं।
सरवाइकल स्टेनोसिस – इस स्थिति में, सर्वाइकल ओपनिंग (आपके सर्विक्स का क्षेत्र – टिशू की एक सिलेंडर के आकार की गर्दन जो योनि और गर्भाशय (यूट्रस) को जोड़ती है) इतनी पतली होती है कि यह मासिक धर्म के दौरान रक्त के बहाव को कम कर देती है, जिससे अंदर दबाव और दर्द होता है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम/पीसीओएस: इस स्थिति में महिलाओं को अक्सर दर्दनाक और अनियमित पीरियड्स होते हैं। जब आप पीसीओएस से पीड़ित होते हैं, जिसकी वजह से एक साल में सिर्फ आठ पीरियड्स या बढ़ कर एक बार में 21 दिन तक भी पीरियड्स हो सकते हैं। दोनों ही मामलों में तेज़ दर्द और तनाव होता है।
इन मेडिकल कंडीशंस के अलावा पीरियड्स के दौरान दर्द के कुछ और कारण भी हो सकते हैं जैसे:
- 11 साल की उम्र से पहले प्यूबर्टी शुरू होना
- 20 साल से कम उम्र का होना
- धूम्रपान
- दर्दनाक पीरियड्स का पारिवारिक इतिहास
- अनियमित पीरियड्स
दर्दनाक माहवारी के लिए इलाज
दवाएं – दर्द निवारक जैसे कि इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन सोडियम या एसिटामिनोफेन को पीरियड्स के दौरान दर्द में आराम के लिए लिया जा सकता है। लेकिन किसी भी दवा के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। बिना डॉक्टर की सवाल के कभी दवा न लें। कभी-कभी आपके डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकते है जिनमें दर्द को कम करने के लिए हार्मोन हो सकते हैं।
सर्जरी: फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियों के मामले में, लक्षणों को कम करने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाएं की जा सकती हैं।
पीरियड्स के दर्द के घरेलू उपाय
इन उपचार विकल्पों के अलावा, आप दर्द से राहत के लिए कुछ घरेलू उपचार भी आजमा सकते हैं जैसे:
- ऐंठन को शांत करने और अपने दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का प्रयोग करें।
- दर्द से राहत के लिए लगभग 20 मिनट तक तेल से प्रभावित क्षेत्र की मालिश करें।
- माहवारी के दौरान कैफीन, कार्बोनेटेड पेय, नमकीन और वसायुक्त भोजन और शराब से बचें।
- मासिक धर्म के दौरान होने वाली गैस और सूजन से राहत पाने के लिए अजवायन और सौंफ के साथ पानी पिएं, जो दर्द को बढ़ा सकता है।
- तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने पर ध्यान दें।
- व्यायाम हार्मोन को नियमित करने में मदद करता है, जो आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। अगर आप पीरियड की अवधि में व्यायाम करने में असमर्थ हैं, तो बाकी महीने नियमित कसरत करने की कोशिश करें।
दर्दनाक माहवारी वास्तव में आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है। चाहे कोई कुछ भी कहें, याद रखें कि पीरियड्स के दौरान होने वाला असहनीय दर्द सामान्य नहीं है। यदि आप इससे जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर (स्त्री रोग विशेषज्ञ) से सलाह लें और जीवनशैली में बदलाव लाएं – जैसे कि व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना।
फोटो: शटरस्टॉक / fizkes / फोटो में व्यक्ति एक मॉडल है।
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